Psychologie positive

Plaidoyer pour l’altruisme – Matthieu Ricard

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SENS MEDITATIONEn cette fin d’année, et avant de passer aux bonnes résolutions de début d’année, nous pourrions nous poser quelques questions :

l’année passée a-t-elle eu la saveur que l’on avait imaginée ? Souhaitez-vous passer une nouvelle année semblable à celle-ci ? Souhaitez-vous une meilleure année ? Avez-vous de profonds souhaits du coeur ? Et comment vous y prendre ?

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Faire place nette pour plus de changements

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limites meditationLa pratique de la pleine conscience, du calme mental… est un précieux préalable sur lequel vous pouvez miser avant d’opérer des  changements. La méditation permet de faire place nette avant toute prise de décision, avant un nouvel apprentissage, avant une réunion…

Combien de fois le 1 janvier avez-vous pris de bonnes résolutions ? Combien d’entre-elles avez-vous tenues ?

Nul doute qu’au moment de les formuler votre intention était ferme. Alors pourquoi vous n’en avez tenues qu’une faible proportion ? Les facteurs sont nombreux, mais il en est un très important :

Au quotidien notre esprit est habité par mille et unes pensées, tendances… qui ne nous rendent pas « disponibles » pour mettre en oeuvre efficacement nos résolutions. Que nous soyons affairés, sous l’emprise de pensées limitantes, de peurs ou d’idées reçues, nous ne nous donnons pas les moyens d’actualiser nos potentiels alors qu’ils sommeillent LA, au fond de notre poche !

Que pouvons-nous projeter sur une toile de cinéma ? Tous les films sans exception ! Il en est de même avec votre esprit: fondamentalement vous êtes capable de tout !

Seuls les 4 voiles (émotions, tendances, karma et ignorance) nous empêchent d’actualiser nos potentiels, de tenir nos résolutions.

Ne prenez pas de bonnes résolutions : préparez le terrain !

Dans la tradition tibétain nous comparons le méditant à un bol. Mais 4 défauts peuvent se manifester : le bol retourné (non ouvert, non disponible), le bol sale (il souille tout ce qu’on y verse), le bol rempli (il n’y a plus de place pour quoi que ce soit de nouveau), le bol percé (tout ce qu’on y verse s’en échappe).

Il en va de même avec notre esprit et les bonnes résolutions. Nous pourrions étudier cet enseignement sur les bols pendant des jours !

La décision la plus précieuse n’est pas de prendre de bonnes résolutions mais de préparer le terrain pour que celles-ci puissent effectivement être tenues. Il se pourrait même que les choses adviennent sans que vous les ayez préméditées 😉 … A condition d’être un réceptacle disponible et disposé…

Si vous voulez optimaliser certains aspects de votre vie, misez donc sur la méditation pour faire place nette !

Le formulaire à droite vous aidera dans ce sens.  😉

Les pratiques préliminaires de sages

Sur le chemin traditionnel proposé par le Bouddha et la voie himalayenne, le méditant réfléchit tout d’abord longuement sur des thèmes qui vont orienter son esprit vers l’étude et la pratique spirituelles de façon assidue. Ensuite il sera invité à cultiver le calme mental tout en s’impliquant dans des pratiques qui vont dissiper les 4 voiles (émotions, conditionnements, karma, ignorance fondamentale). Cultiver le calme mental est donc un précieux préalable ! C’est lui qui va « optimaliser » la pratique et permettre aux fruits escomptés de se manifester. Sans une base de calme mentale significative, l’engagement dans des pratiques « avancées » sera veine ou peu efficace.

De plus, celui qui aura cultivé le calme mental gagnera en souplesse intérieure et en « agilité » au coeur du quotidien !

C’est ainsi que débute le cheminement proposé par les sages himalayens. Ces préalables permettent ensuite d’actualiser de très nombreux potentiels qui sont pourtant déjà-là car issus de notre propre nature de bouddha, aussi appelée « le joyaux qui exhausse tous les souhaits » !

Et vous ?

Est-ce que la méditation vous a déjà aidé à améliorer certains aspects de votre vie ?

Quel témoignage aimeriez-vous partager avec nous sur ce sujet ?

Qu’attendez-vous de la méditation ?

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Père Noël, apporte-nous du contentement !

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(Moins de 2°C est en lien avec l’objectif en terme de réchauffement climatique d’ici la fin du siècle.)

Notre existence humaine est une merveille inconcevable rendue possible par la conjonction d’innombrables causes et conditions. Nous sommes fortunés de pouvoir en jouir. Il nous est donné de bâtir des merveilles, de partager des moments de joies intenses… Quelle merveille !

Hélas… (suite…)

Dégustez 86 bienfaits de la méditation

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86bienfaitsMEDguidee2Les bienfaits de la méditation sont très nombreux, les scientifiques depuis quelques décennies l’on démontré. Mais de nombreux pratiquants assidus les ont surtout récoltés. Souhaitez-vous découvrir 86 de ces bienfaits ? Je vous invite à une méditation guidée…

Accéder à l’article et à la méditation

Re-vitaliser votre vie

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Souhaitez-vous poser une pierre pour re-vitaliser votre vie ?

Les maîtres et une multitude d’autres déploient une énergie du cœur incommensurable et peu des personnes qu’ils accompagnent atteignent des fruits ultimes. Certes en chemin les gratifications sont nombreuses, mais les souhaits des maîtres sont tellement plus élevés ! Votre potentiel est tellement plus élevé !

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3 façons de gérer les émotions

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Pour agrandir cliquez sur l’image.

Connaissez-vous les 3 façons de « gérer les émotions » ? A partir de combien d’heures de méditation votre cerveau devrait avoir « muté » ?

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Faites-moi voyager dans votre univers !

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Pour une fois, plutôt que de vous livrer du contenu  je vais solliciter ce que vous adorez !

Pour terminer cette année riche en changements, je prépare ma nouvelle année. Si les années passées ont toutes été source d’avancées, j’aimerais faire de 2015 l’année des surprises et des découvertes… pour prendre plaisir à sortir de mes zones de confort et partir à la découverte de nouveaux horizons. (suite…)

La clé du succès !

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Pourquoi  ces enfants sont si beaux ? (suite…)

Voulez-vous éviter des maladies dégénératives ?

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Parabole…. Regardez la vidéo puis revenez à ce message. Il vous parlera alors davantage.

Cet article est celui qui m’est le plus cher !!! Pour bien terminer l’année et annoncer la saveur de la suivante !

Savez-vous combien de facteurs toxiques générés par l’homme lui-même conduisent les êtres en masse vers les maladies dégénératives et la mort ? Jamais dans l’histoire de l’humanité la mortalité n’a été si nettement dues aux mauvaises habitudes alimentaires (et à la pauvreté des aliments) qu’il est pourtant facile d’éviter ainsi qu’à des causes environnementales.

Le stress et la difficulté de l’homme à le gérer est un autre élément important ! Vous sentez-vous concerné(e) ? Souhaitez-vous identifier les facteurs de non-santé et les facteurs de santé ?

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Le vent dans les voiles !

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Sur nos chemins de vies les épreuves, obstacles et impasses sont nombreux. En spiritualité il en est de même. (suite…)

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