Express

EXPRESS en la présence de Michel Vaujour

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Laissez-vous toucher par la simplicité de Michel Vaujour en quelques minutes de vidéo !
Mes mots ne feraient que dénaturer la présence de l’homme aux 27 années de prison dont 17 en isolement complet (Quartier Haute Sécurité) parce que 5 évasions ! dont une en hélicoptère avec son ex-épouse aux commandes. Michel Vaujour a pratiqué le yoga et la pleine-conscience…

VOIR L’EXPRESS (avec vidéo de 5′)

Les obstacles sont nos maîtres !

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C’est un vrai challenge d’aborder ce thème en 400 mots ! Alors allons droit au but :

Lorsqu’une situation problématique génère en vous des émotions perturbatrices, qu’avez-vous l’habitude de vous dire, de faire ?

(suite…)

Cela me fatigue de méditer

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Article EXPRESS faisant écho à un commentaire d’un pratiquant du calme mental :

Hier, vu le temps, j’ai médité, comme préconisé, sur un petit caillou. C’est très fatiguant de simplement regarder, sans rien “voir” (c’est à dire sans avoir de discours mental au sujet du caillou) et en rejetant les pensées pour revenir au caillou !

Oui c’est fatigant de rester au repos…   😉 (suite…)

J’ai des pensées en méditant

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En méditation, lorsque l’on veut développer sa stabilité méditative (Chiné ou Samatha), il ne s’agit pas de ne pas penser pendant x minutes.
Il s’agit d’essayer de faire ” l’exercice demandé” pendant x minutes.

La nuance est de taille et évite de se démoraliser, n’est-ce pas ? Il y a beaucoup d’idées reçues sur les pensées en méditation… Nous y reviendrons par ailleurs.

 

Faire cohabiter agitation et présence

(suite…)

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