S’il est un excellent moment pour introduire ce thème c’est bien maintenant pendant les fêtes de fin d’année. Gabrielle Invernizzi, nutritionniste, diététicienne et comportementaliste, vous livre quelques clés qui sortent des sentiers battus.

Pas question de régime, ni de restriction. La gourmandise a toute sa place… assaisonnée de pleine conscience qui décuple les saveurs !

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Dans cette vidéo Gabrielle vous montre comment maîtriser votre poids en faisant la la différence entre faim et envie de manger. Vous voilà presque prêt pour aborder le repas de la saint Sylvestre en pleine conscience et pour le plaisir de vos papilles !

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Gabrielle prépare AlimAddict, un blog fort intéressant sur les comportements alimentaires et la pleine conscience. Pour la nouvelle année, elle souhaite vous donner les moyens de tenir vos bonnes résolutions alimentaires!  Je vous invite à faire un saut sur son blog en devenir…

AlimAddict.com

Que vous ayez quelques problèmes de surpoids ou que vous vouliez consommer d’une nouvelle façon naturelle, je vous invite à découvrir cette vidéo et à poster vos commentaires.

Vous y trouverez aussi quelques clés pour avoir plus de clarté pour méditer

Au programme

maîtrise du poids

– discernez faim et envie de manger

-la force des habitudes

– les bienfaits de manger doucement

– régime sans régime par la pleine conscience

– la cohérence

changer ses habitudes

– être épaulé

évolution naturelle

à chacun sa voie

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