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2 comments

  • Ludovic (4 années)

    Salut Arnaud, dans ton livre méditer avec le son tu nous dis que pour se reveiller à 3h30 avec l’esprit clair il faut exécuter un rituel avant le coucher. Peut- tu écrire un article sur ces rituels ?
    cordialement

    • Arnaud Guétcheu (4 années)

      Différentes pratiques sont possibles. Ces pratiques visent à 1) apporter de la clarté à l’esprit 2) placer l’esprit en la douceur, l’amour et la compassion 3) rester vigilant. Pour faire simple, tu peux par exemple t’endormir avec ton « guide » (à toi de voir en fonction de ta tradition spirituelle) dans le chakra du coeur. Il est lumineux et rayonnant de bonté qui empli ton corps. Fixe ton esprit dessus et endors toi ainsi… S’il est trop lumineux et que tu ne trouve pas le sommeil… baise le « volume » ou renonce à cette pratique… 😉 Ou place le au niveau du chakra de la gorge. A cet endroit il est rouge et non blanc. Il y a plusieurs pratiques possible mais difficilement transmissible via un blog… Je vais voir ce que je peux publier…

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