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Devenez un méditant assidu n°2

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Je vous déconseille les mantras !

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Cet article met les pendules à l’heure ! Avez-vous déjà eu envie de chercher un mantra sur internet ? Avez-vous entendu parler du pouvoir des mantras ? Aimeriez-vous savoir ce qui se cache derrière les mantras ? Si vous avez répondu oui à au moins une de ces questions cet article est pour vous. (suite…)

Pourquoi le Bouddha vous conseille les souhaits (vidéo 3’40 »)

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Les prières de souhaits sont un point important de la pratique spirituelle bouddhiste. Les grands rituels qui ont lieu en ce moment en Inde à Bodhgaya y sont consacrés. Ci-dessus, voici une brève vidéo retraçant l’historique de ces grands rituels altruistes de l’école kagyu. (suite…)

Comment chasser pensées et émotions en 30 secondes et gouter aux petits plaisirs quotidiens !

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Il faut vivre les petits bonheurs entend-on. Oui mais ce n’est pas si simple que ça ! N’est-ce pas ? Je vous propose une courte méditation guidée pour vous introduire à un outil simple et puissant pour chasser les pensées, apaiser le mental et développer la présence. Conditions indispensables pour profiter des petits bonheurs. Je vous propose ensuite un excellent livre qui est une véritable initiation aux petits plaisirs simples.

Cliquer sur la photo pour agrandir cette merveille !   

(suite…)

Amour et Compassion : alchimie des moyens habiles

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Quand photos et symboles s’unissent pour réveiller le meilleur de nous… Toute l’alchimie des moyens habiles : (suite…)

Méditation : quelques conseils (vidéo)

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Début septembre,  j’ai vu mon ami blogueur Maxence Rigottier sur Paris et nous avons échangé sur le thème de la méditation. Voici la vidéo qui en découle. (suite…)

Comment choisir son coussin de méditation ?

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Vous vous demandez comment choisir votre coussin de méditation?
Il y a en pour tous les goûts et pour tous les prix.

Voici mes conseils

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Les EXPRESS d’Arnaud Guétcheu

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En matière de méditation et de spiritualité c’est avant tout la mise en pratique qui paie ! Nous avons 16H par jour pour méditer ! Personne n’a d’excuse… la pleine conscience, l’amour et la compassion peuvent se méditer partout et tout le temps.

Oui mais comment faire ? Je vous propose Les Express, brefs articles faisant écho en moins de 400 mots à vos questions et problématiques. Je vous invite à découvrir mon article d’introduction acide.

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Cela me fatigue de méditer

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Article EXPRESS faisant écho à un commentaire d’un pratiquant du calme mental :

Hier, vu le temps, j’ai médité, comme préconisé, sur un petit caillou. C’est très fatiguant de simplement regarder, sans rien « voir » (c’est à dire sans avoir de discours mental au sujet du caillou) et en rejetant les pensées pour revenir au caillou !

Oui c’est fatigant de rester au repos…   😉 (suite…)

Comment nous libérer du surmenage et être plus efficace ?

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Je prépare un article sur « Comment nous libérer l’esprit et être plus efficace ».
J’aimerais connaître les méthodes et petits trucs que vous utilisez… (suite…)

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