Emotions

Pourquoi notre bouddha est notre meilleur coach

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Peut-on réellement s’auto-coacher ?

J’ai eu le plaisir de contribuer à un carnaval d’articles proposé par Loic Bonsens, du blog net-coacher.fr, sur le sujet : Atteindre ses objectifs avec l’auto-coaching en partenariat avec le site Développement Personnel.

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Je vous laisse le soin d’aller découvrir la belle série d’articles de ce carnaval. Ici je me consacrerai à une notion qui m’est chère : notre nature profonde comme guide de confiance et le guide « de chair et d’os » sur le chemin. (suite…)

Bienfaits de la méditation

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Bref entretien entre Deepak Chopra et Rudolf Tanzi autour des bienfaits de la méditation. (suite…)

Votre cerveau et la méditation

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Pour activer les sous-titres, cliquer sur le pictogramme à gauche de la roue dentée.

Excellente vidéo qui nous présente les bienfaits de la méditation sur le cerveau et donc nos capacités à :

– gérer votre stress

– gérer vos émotions

– développer votre mémoire

– …

Passez à l’action !

Je vous invite à un programme court de 12 séances d’enseignements/méditations guidées. Accès via l’illustration de droite : Développer le Calme Mental

 

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Bref article (en anglais) sur les effets de la méditation sur le cerveau

 

La joie des tigres de papier

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Etes-vous un tigre de papier ?

C’est se prendre pour une chose apparemment menaçante et puissante, mais en réalité être inoffensif voire fragile. Toutes nos joies ordinaires sont celles d’un tigre de papier ! Nos joies ordinaires nous donnent l’illusion d’une stabilité, d’une solidité… mais nous sommes la vulnérabilité même !

(suite…)

Comment méditer plus souvent (partie 1)

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Vous souhaitez

gérer vos émotions
développer le calme mental
devenir un méditant assidu
chasser les obstacles vous séparant de ces objectifs ?

Je vous offre une conférence d’1h30.

Elle est issue du séminaire de 4 conférences Devenez un méditant Assidu

 Pour accéder à cette conférence

Cliquez  ICI !

 

Devenez bouddha avant d’être parfait !

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Pensez-vous qu’il faille être parfait pour s’éveiller ? Pensez-vous que les êtres réalisés sont parfaits ? Vos défauts sont-ils de réelles imperfections ? Cet article devrait vous surprendre, mais il devrait surtout vous donner beaucoup d’espoir ! Oui la magie des sages opérera bien avant que vous ne soyez parfait ! C’est pourquoi la recherche de la perfection n’est pas un but mais un sérieux doute qui masque votre nature profonde éveillée déjà présente ici et maintenant.

(suite…)

Comment ne pas sortir de vos gonds !

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 Y a-t-il des jours où vous atteignez vos limites ?

Connaissez-vous des zones d’inconfort où certaines situations ou certaines personnes vous poussent à sortir de vos gonds ?  Vous aimeriez pouvoir vous préserver de ces situations ou aimeriez pouvoir les aborder sereinement ? Je vous propose quelques approches.

"Alavaro Monera capitule !"

(suite…)

Que faire de vos émotions…

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rire Vous aimeriez pouvoir « digérer » rapidement vos émotions négatives ? Vous aimeriez décupler vos émotions positives ? Je vous ai concocté une petite synthèse.

(suite…)

Comment supporter autrui grâce à 7 clés des bouddhas

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Vous vous demandez comment faire avec les personnes qui vous cassent les pieds ? Vous aimeriez pouvoir changer telle ou telle personne insupportable ? Vous ne pouvez garder votre calme face à cette personne abjecte ? Cet article est fait pour vous. Voici

7 clés des bouddhas pour supporter autrui

(suite…)

Pourquoi 20 minutes de méditation suffisent à changer votre vie (vidéo)

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Courte interview de Matthieu Ricard au sujet de la méditation. Simple et puissant !

20 minutes suffisent… (suite…)

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