Emotions

Cohérence cardiaque SIMPLE et PUISSANT

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Voici un outil très connu depuis le début des années 2000 et pourtant hyper sous-utilisé !

De très nombreuses études scientifiques ont démontré l’efficacité de cette pratique utilisée par les sportifs d’élite dans de nombreux pays. Voici ses bienfaits scientifiquement prouvés.

– Prévention des maladies cardio-vasculaires

– Gestion du stress : professionnel, familial, environnemental, post-traumatique

– Anxiété et dépression (suite…)

Vos émotions perturbatrices comme alliées

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Et si l’énergie de vos émotions perturbatrices devenait une alliée ?! Face aux émotions, le réflexe est souvent de vouloir les éviter, les rejeter, les pacifier. Mais lorsqu’elles persistent, une autre voie s’offre à vous : utiliser leur énergie comme voie d’éveil. (suite…)

Ras-le bol de méditer !

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 Combien de fois vous êtes-vous déjà dit « Ras-le-bol de méditer, je n’obtiens pas de résultat durable! » ?

 

Voilà ce qu’on m’écrit très souvent et ce que j’ai personnellement vécu durant de très très longues années:

« Arnaud, j’en ai marre de méditer! Comment faire pour dépasser l’égo ? Je baisse les bras.« 

Si vous vous êtes dit au moins une fois (suite…)

Eurovision et contemplation

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Découvrez l’envers du décor des paroles d’Alma. Du pur nectar!
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Les dangers du bien-être

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Le domaine de la méditation comporte de nombreuses approches. Certaines visent le bien-être et d’autres visent à transcender les mécanismes contribuant à la genèse des émotions perturbatrices. Ces voies sont la véritable clé pour agir en profondeur. En effet, qui ne connait pas le dicton

« Chasse le naturel, il revient au galop ! »

 Ces voies plus profondes sont l’essence de toutes les grandes traditions spirituelles.

Viser la transcendance de l’égo c’est actualiser des bienfaits plus profonds et puissants que la simple recherche du bien-être. La raison est simple : sans aborder l’étude, les réflexions et les méditations qui permettent d’expérimenter et de réaliser durablement la nature illusoire de l’égo, nous ne sommes pas à l’abri de ses innombrables jeux qui font émerger les émotions perturbatrices grossières et subtiles.

Viser à transcender l’égo revient à agir sur les causes du feu plutôt que de souffler sur les flemmes.

Pour aller plus loin sur le sujet et découvrir la voie dub Mahamoudra permettant de réaliser la nature illusoire de l’égo, je vous conseille cet article Pourquoi le naturel revient au galop.

 

Pourquoi le naturel revient au galop

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emotions-galop-comment-mediterQui ne connait pas cette expression « Chassez le naturel, il revient au galop? » Et qui n’en connait pas intimement l’expérience ?

La quête du bonheur est une force intérieure universelle qui rencontre des obstacles tels que les émotions perturbatrices, la lassitude, les angoisses, le burnout, les doutes, le manque d’inspiration, la résignation, le manque de vision… Notre époque est très riche en facteurs environnementaux et sociétaux qui contribuent à nous éloigner du « bonheur idéal ». Les métiers du bien-être explosent, la demande et l’offre n’ont jamais été aussi fortes.

Oui MAIS, nous posons-nous les bonnes questions? Connaissons-nous les différences en voies de bien-être et voies de libération?

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Trouver le calme au coeur du chaos !

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meditating-on-a-beachAvez-vous déjà eu la sensation d’être calme alors même que des émotions vous traversent? Ceci est semblable au cyclone: l’oeil du cyclone est au repos 😉

Les clés sont nombreuses pour trouver le calme au coeur du chaos, la plus accessible est de (suite…)

Adoucis ton coeur et le monde te sourira

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epines meditation partage Trop souvent nous tournons notre esprit vers l’extérieur pour y chercher les causes de notre malheur. Une étude approfondie de nos mécanismes cognitifs et affectifs nous amènerait à comprendre que nos affects naissent avant tout en dépendance de nos conditionnements, de notre tempérament, de nos tendances…

Le plus bel investissement que l’on puisse faire est donc de (suite…)

Vaillance et non-peur

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samourailnonPEUR
Il y a peu j’ai reçu cette question de la part d’une Assidue :

Dans certaines situations, plutôt que d’être spectatrice et dans l’analyse, j’aimerais avoir du « répondant » sur l’instant. Peux-tu préciser ce que tu entends par « non peur » et « non agir » ?

Dans d’innombrables situations, notre « corps émotionnel » nous place comme dans une armure, une cote de mailles.

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Libérez-vous de vos carapaces !

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Voici une pépite qui devrait être dans toute vidéothèque ! Ce court métrage est d’une rare beauté et d’une douce puissance…

Dégustez ! (suite…)

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