10 ans déjà!

Le Père Noël  joue les prolongations !!

Mes cadeaux pour fêter les 10 années écoulées depuis ma sortie de retraite de 4 ans!

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Vous souhaiteriez étudier et méditer la thème de la vacuité de façon graduelle ? (SEULE Porte d’entrée en le nirvana et l’éveil)

Vous souhaitez développer le calme mental et lâcher prise?

Vous aimeriez gérer vos émotions et cultiver la paix intérieure?

Vous voulez stopper certaines pensées?

Vous souhaitez découvrir les instructions essentielles des maîtres himalayens?

Découvrez la puissance de la Présence Totale, une approche qui vous mène sur d’autres plans que la pleine conscience.

C’est l’une des stratégie les plus puissantes pour « faire place nette », laisser jaillir le repos de l’esprit et voir fleurir vos potentiels.

 

« Le succès n’est pas un but, c’est votre potentiel!

Arnaud Guétcheu

 

Pourquoi 97% des méditants abandonnent après quelques semaines?

L’extrême majorité des méditants débutants abandonnent bien vite, ce n’est pas de leur faute: c’est la méthode qui est à revoir.

1- Trop d’idées reçus sur la méditation créer d’emblée une forte pression et une source d’échec quasi assuré!

2- Parce que leur vision à long terme n’est pas précise, la quasi totalité des enseignements de pleine conscience « vous laissent en plant » après quelques séances. Et vous vous sentez désarmés, démotivés.

3- Parce que les obstacles sont nombreux en méditation, on ne peut pas se faire guider par quelqu’un qui n’a pas un cheminement « très significatif ».

4- L’interaction avec celui qui vous transmet les outils de méditation est primordiale: les livres ne remplacent pas la relation directe!

 

Quel est votre serviteur?

Arnaud Guétcheu

Plus de vingt années de parcours dans la voie himalayenne dont 5 années de stricte retraite dans les écoles Kagyu et Shangpa. Ce qui ouvre à une compréhension subtile d’un sujet trop souvent survolé…

 

temoignages

Au cours de cet exercice, j’ai ressenti un l’équilibre subtil entre détente et vigilance… Merci Arnaud pour la richesse de cette simplicité.

Chantal B.

J’ai trouvé que votre approche convenait à mon tempérament d’occidentale.
Vous êtes pédagogue et je ne crains pas d’être perdue dans mille directions. Bernadette

Beaucoup de bienfaits (plus d’énergie, plus de clarté, moins émotions et plus de calme). Anne

 

Cette série de 6 méditations guidées vers la Présence Totale vous donne des clés et aborde des instructions traditionnelles enseignées dans la voie himalayenne du chemin graduel du calme mental en 9 stades. Ce sont les premiers pas pour se diriger vers l’Expérience de la Présence Totale.

Ces méditations tirent surtout un trait sur des idées reçues fatales en méditation et vous permettront de:

1- expérimenter que le calme mental n’est pas en lien avec le nombre de pensées qui s’élèvent en vous !

2- laisser cohabiter la paix intérieure avec vos émotions perturbatrices!

3- Cultiver les attitudes intérieures indispensables sur la voie graduelle du calme mental

 

Un cocktail essentiel

Méditations issues du programme Touchez le Bouddha et contenues dans le programme Développer le Calme mental.

Cette série de méditations est un premier pas vers la Présence Totale qui va au-delà de la pratique de la pleine conscience. Lire à ce sujet.

1- La puissance de la simplicité (26 minutes)

La paix intérieures est un état qui ne dépend pas de la complexité des méditations: les méditations les plus puissantes sont souvent les plus simples 😉 On parle même de non-méditation.

2- Ouverture et magnétisme (19 minutes)

Lorsque vous vous êtes reconnecté.e à la simplicité de la présence à ce qui est, les perceptions prennent de la puissance au service du calme mental. Le challenge est donc de s’en remettre au lâcher-prise.

3- Force de la vigilance et force du rappel (17 minutes)

Tout l’art du calme mental réside dans un juste équilibre entre attention et détente. Le pinacle étant l’A-tension.

4- Emissions Résorptions (27 min)

L’agitation mentale en méditation et les émotions perturbatrices sont les fruits de causes et conditions cognitives. Cette méditation guidée s’appuie sur des principes utilisés dans les tantras pour « détricoter » des mécanismes cognitifs qui nous engluent dans la saisie des choses et des phénomènes. L’un des fruits de cette méditation étant une diminutions des cogitations, une augmentation du calme mental et un accroissement de la clarté d’esprit.

5- Méditation du Pop Corn ! (30 min 03 sec)

Sur la base des méditations précédentes, je vous invite ensuite à vous connecter à une dimension plus spacieuse de vous-même. Notre mode d’être habituel est tourné autour du « soi » (égo), c’est une tendance humaine qui polarise notre expérience au monde et à nous-même: « moi et autrui ». C’est ce « centre » qui génère et endure les émotions perturbatrices.

Les grandes traditions spirituelles nous invitent toutes à découvrir « notre vrai visage » qui est au-delà de l’identification à un soi. Cette méditation est une entrée en matière sans passer par l’intellect. Elle a le pouvoir de générer un puissant courant frais libérateur de tensions…

6- Respiration en 6 temps (37 min 27 sec)

Cette séance s’appuie sur la respiration pour développer un puissant relâchement et une grande clarté d’esprit. J’ai conçu cette méditation guidée en m’appuyant sur des principes utilisés dans les exercices yogiques utilisant la respiration. Tous ceux qui s’y essaient y prennent goût!

2h 26minutes ensemble

Méditations issues du programme Touchez le Bouddha et contenues dans le programme Développer le Calme mental #1.

C’est cadeau!

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le programme

J’ai le plaisir de vous offrir une chapitre majeur du programme Touchez le Bouddha : le chapitre de méditations progressives sur la vacuité ! En effet, après avoir analysé plus de 750 réponses à un questionnaire que je vous ai communiqué dernièrement, il en est ressorti que vous avez soif d’éveil mais que vous manquez d’outils. Chose plus étonnante : vous avez soif d’éveil mais le thème de la vacuité ne fait pas partie de vos thèmes favoris. PARADOXE ! Car l’éveil ne peut passer QUE par le thème de la vacuité.

Je vous retrouve tout de suite dans la vidéo ci-dessous pour vous expliquer ce que je vous offre.

C’est cadeau pour les plus ambitieux !

Agrandir la vidéo pour plus de confort pendant ce moment ensemble.

 

Si le naturel revient au galop vous n’êtes pas en cause, c’est la méthode qui est à revoir !

 

Vous pensez avoir trop de pensées en méditation ?

Vous cherchez la paix mais le naturel revient au galop ?

Vous souhaitez accéder à une paix durable ?

Vous êtes expert en pleine conscience mais ne comprenez pas les notions de nirvana et d’éveil ?

Vous avez entendu parlé de la notion de vacuité mais ne savez pas ce que sait ?

Vous êtes expert en vacuité ?

Ce bref et profond programme médité dans les monastères tibétains va vous plaire et vous convenir.

 

Les bienfaits d’étudier et méditer la vacuité

La vacuité et LE sujet vers lequel tous les enseignements du bouddha convergent et mènent. C’est la SEULE clé d’entrée en le nirvana et en l’éveil.

Méditer la vacuité permet de pacifier les émotions et de vivre une vie pleinement incarnée mais en diminuant grandement la force des affects négatifs.

Réaliser les premiers degrés de la vacuité ouvre le porte vers des horizons que notre entendement ne peut concevoir.

Comprendre et réaliser la vacuité c’est vous offrir de suivre la voie que TOUS les sages himalayens en particulier ont suivi, suivent et suivront.

Que vous dire de mieux ??????

Que vous offrir de mieux ????

Contenu

 

Méditations graduelles sur la vacuité

8 séances

Séances écrites et téléchargeables en audio, avec de très nombreuses instructions graduelles pour appréhender les différents degrés de la notion de vacuité. A chaque stade son champ d’application change de paradigme. C’est un profond sujet souvent mal interprété, donc méconnu.

Méditations guidées pour cultiver le calme mental et l’attention et la vision profonde

6 séances

Amour et compassion

Transmission de la pratique de Tonglen pour « prendre en charge la souffrance d’autrui » comme véhicule d’éveil.

Séances de questions/réponses

Accès à des séances de questions/réponses en direct

 

Programme destiné à tous, pratiquants ou non, bouddhistes ou non.

« Franchement si je ne t’avais pas suivi depuis décembre 2016, je me serais méfiée de ce personnage qui osait nous proposer cet accès à notre nature profonde avec autant d’enthousiasme et de confiance. J’ai été saisie par la finesse, la profondeur et la clarté de tes enseignements donnés pourtant à un large public laïc sur internet. Super enseignant ! Ce qui m’a redonné la motivation de revenir au bouddhisme que j’avais déserté depuis 4 ans après de longues années d’études et de pratiques. J’ai une très grande joie et une grande curiosité je te l’avoue de pouvoir participer, contribuer à cette incroyable aventure avec toi. « Joelle

A tout de suite !


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